Hi ha qui comença el dia amb pressa… i hi ha qui comença amb un bon smoothie. Però, què passaria si el típic batut de plàtan i maduixa el deixéssim descansar una mica? Amb la Blast de Ninja, pots preparar combinacions que van molt més enllà. Més sabor, més nutrients i menys temps a la cuina. Només necessites ganes de provar coses noves i uns quants ingredients al rebost.
Et proposem 4 receptes diferents, originals i saludables per donar-li una sacsejada al teu esmorzar. Sense complicacions, però amb molt de gust.
Essència tropical en estat pur
Un batut fresc, digestiu i perfecte per començar el dia lleuger. És ideal per dies caloroses o després d’un entrenament suau.
½ pinya natural
½ cogombre pelat
1 rodanxa de gingebre fresc
Suc de mitja llima
Unes fulles de menta
Aigua o aigua de coco al gust
Un verd que nodreix
Un batut suau i elegant on l’alvocat i la pera es fusionen per oferir una textura cremosa i un sabor delicat. Els espinacs aporten una dosi de verd sense dominar, i les llavors de xia enriqueixen el conjunt amb nutrients essencials. Una proposta harmoniosa per nodrir cos i ment des del primer glop.
1 pera madura
1 grapadet d’espinacs frescos
¼ d’alvocat
1 culleradeta de llavors de xia
100 ml de beguda d’ametlla sense sucre
La pausa més dolça del dia
Una recepta pensada per als amants de la xocolata. El cacau pur i la crema de cacauet creen una base rica, mentre el plàtan aporta dolçor i suavitat de forma natural. La canyella hi posa el toc aromàtic final.
1 plàtan congelat
1 culleradeta de cacau pur en pols
1 cullerada de crema de cacauet 100%
Un pessic de canyella
150 ml de beguda vegetal (avena o coco hi queden genials)
Un festival antioxidant
Un batut amb un sabor profund. La combinació de nabius i cireres ofereix una càrrega antioxidant d’alt valor, mentre que el plàtan equilibra l’acidesa i dona cremositat. Les llavors de lli afegeixen un extra de fibra, fent que sigui la beguda perfecta per revitalitzar-te.
½ tassa de nabius
½ tassa de cireres sense pinyol
1 cullerada de llavors de lli triturades
100 ml d’aigua freda o beguda vegetal
½ plàtan
Com veus, amb la Blast de Ninja, tenir un esmorzar saludable no vol dir passar-te hores a la cuina. És ràpid, potent i es neteja en un moment. Tant si ets dels que s’aixeca amb gana com si ho fas a contrarellotge, aquestes receptes et salvaran més d’un matí (i algun berenar!).